为了帮助18级新生树立良好的情绪观念，更好地适应大学生活。11月7日下午，杭州湾校区情绪管理讲座于图书馆四楼报告厅顺利举行。本次讲座特邀杭州湾校区心理工作负责人李兴芬老师主讲，杭州湾校区18级新生聆听此次讲座。

       李兴芬老师以趣味检测题为引导入“情绪”主题，情绪就是受到外界刺激后产生的不经过思考的、比理智更快捷的反应。她指出，不良的情绪，就会产生消极负面的影响。负面的情绪会引起身体各方面的疾病，情绪不仅仅是心理方面的问题，它更和身体健康有密切的联系。李老师还通过介绍哈佛大学心理学博士丹尼尔•戈尔曼，引出了情商的基本内涵，包括了解自我的情绪、管理自我的情绪、激励自我、认识他人的情绪以及处理人际关系等五个方面。并分享了良好的情绪管理办法，比如延迟评判、抑制冲动；搁置问题、转移注意力；保持灵活性，顺其自然，对事情不要强求；合理宣泄情绪，避免内心积压，可以向周围朋友倾诉、或者通过运动逛街等方式排解烦闷；换个角度看问题，保持积极心态等等。

       本次讲座在同学们热烈的掌声中落下帷幕。课程的顺利开展，不仅普及了情绪管理知识，同时进一步帮助同学们树立正确的情绪观念，了解和掌握情绪管理的方法，从而度过精彩丰富的大学生活。